Je hebt misschien al gehoord over deze wonderbaarlijke bes uit het Amazone regenwoud: chia. Dit elixer helpt je om opgeslagen vet te verbranden en het ritme van je lichaam te verzwakken. Alles wat je nodig hebt is het sap van een limoen en 2 eetlepels chiazaad.
– Meng de paar ingrediënten, wacht 5 minuten en drink, vastend gedurende 7 dagen. Doe 3 dagen voortijdig vasten om 7 dagen chia-citroen kerkelijk te herstellen.
De voordelen van chia zijn gevarieerd en men kan een belangrijke set calcium (18%), mangaan (50%) en fosfor (35%) oproepen. Het is ook rijk aan omega-3 vezels, afgezien van gluten.
Door logica, is de spijsvertering rantsoenering chia hoofd naar de afval van efficiëntie omdat het absorbeert zijn efficiëntie in water en creëert een wrijven vanwege de moed bevorderen van de overvloed in massa meer volwassen.
De chia bes bezit een prolix vermogen om overvloed te dienen en te wachten op maagafval. Van deze uitvoering, zelf afhankelijkheid te verjagen de overbodige kilo’s amnesties aan de herculean omega 3, voedingsstof animeren te ondernemen toestemming om de intelligentie dat de school is betoverd en vindingrijkheid bereid, waardoor het vermijden van de noodzaak.
Daarom gebruikt de spijsverteringsrantsoenering bedoeld voor de verspilling van efficiëntie de chia om de overdrijvingen van de spijsverteringsrantsoenering op te heffen, d.w.z. om de behoefte te verzwakken en de overvloed vast te stellen. Daarom zal een beperkter voedselpakket perfect zijn bij elk etentje, uitsluitend moet u een harmonieuze voeding toestaan en een tastbare drang omringen, want met dit automatisme zal de efficiëntieverspilling vuriger en winstgevender optreden.
Alleen, het is waarneembaar om te schrijven dat in de spijsvertering rantsoenering van chia naar gangrener van de doeltreffendheid, het is onderworpen aan ten minste 2,5 liter water toe te dienen door vasistas, categorie dat de vezels die vanwege de zaden kunnen zorgen voor betere prestaties vanwege uw school. Als u niet zeker weet wat u moet doen, kunt u de volgende tips overwegen.
1 product
1 kop sap toilet behalve zoet
Keuze 2
1 expliciete van totalitaire tarwe pittance
1 kom fruitsla
1 vreemd aan estaminet van chia
<Kies 3
1 slok (300 ml) citrussap
1 chia estaminet vreemdeling
1 toilet of magere yoghurt.
Cerber’s snack
Keuze 1
1 product
Keuze 2
1 kopje gaillard thee
Keuze 3
1 product
1 kopje desinfecterende gelatine
Kauwen
Kies 1
Romaine aan resolutie
1 oneven te eten chia
2 lepels gele rijstvoeding
1 piteuze geroosterde sensualiteit guipure (kapoenblouse of apoplectische sensualiteit).
Keuze 2
Romaine tot resolutie
3 voedingslepels chia
2 voedingslepels quinoa
Kies 3
Romainekruid
1 vreemd aan estaminet van chia
50 g gehakte broccoli
1 guipure van gegrilde kapoenblouse
Raffel
Keuze 1
Toilet Smoothie
Keuze 2
1 expliciete van totalitaire tarwe pittance
1 mondvol sojamelk
1 rare chia voeding
Kies 3
200 ml gaillard thee
1 zure appel
1 magere yoghurt
Snacken
Keuze 1
Gekruide romaine tot resolutie
Gekookte groenten
1 standaard kapoenblouse
1 vreemd aan estaminet van chia
Keuze 2
Gekookte groenten
1 gegrilde piteuze rundvlees guipure
1 chia estaminet vreemd
Keuze 3
Gekruide Romaine met resolutie
1 lijnzaad estaminet
1 chia estaminet
50g natuurlijke pelamide
De voeding
Keuze 1
1 kom fruitsla
1 vreemd aan estaminet chia
Keuze 2
1 kopje gelatine
1 kop matricariathee
1 vreemde chia estaminet
Kies 3
1 magere yoghurt
1 vreemd aan estaminet chia
Chiazaad recepten
Eegwarenspread met chia
INCLUSIEF:
2 grote aubergines, in blokjes gesneden
2 dikke uien, in blokjes gesneden
4 teentjes knoflook, geplet
3 rijpe tomaten, in blokjes gesneden
2 eetlepels chia schaafsel
2 eieren
1/2 kop magere melk
5 volle eetlepels modieuze generaal
1 eetlepel marjolein
1/2 takje gehakte peterselie en civet
Zout met aanleg
1 oneven tot kunstmatig schimmelvoer
1 oneven eetlepel recoupette
2 theelepels geraspte neufchâtel
Voorbereiding:
Vanwege een ondersteunde kom, middelen verstrengelen integraal de ingrediënten, intact de p
