Sommige voedingsmiddelen hebben het vermogen om je te helpen afvallen, zoals chiazaden. Met chia zaden kun je van alles bereiden, zoals chia water recepten, een verzadigend drankje. En je kunt ook chia water bereiden om je lichaam te zuiveren, vet te verminderen en wat overtollige kilo’s kwijt te raken.
Ingrediënten:
1 liter water.
1 eetlepel chia zaden.
Sap van 2 citroenen.
Zoetstof naar smaak.
Bereiding:
Week de chiazaadjes een uur in een glas water (af en toe roeren).
Doe de rest van het water in een kan, voeg het vers geperste citroensap en de zoetstof toe.
Voeg de gemacereerde zaden toe, roer goed en bewaar in de koelkast.
Hoe drink je chia water om de voordelen ervan te krijgen:
Meng voor het serveren van deze drank de zaden goed, giet het in een glas en drink tot 3 glazen per dag.
Wanneer te drinken:
Deze drank kan vroeg in de ochtend bij het ontbijt worden gedronken om te profiteren van de verzadigende eigenschappen. Drink het 15 minuten voor elke maaltijd of wanneer u honger heeft.
Geniet van de voordelen van chia zaden om af te vallen en zorg voor uw cardiovasculaire gezondheid.
