Artrose is de meest voorkomende inflammatoire gewrichtsziekte, vooral bij vijftigplussers, die invaliderende en arbeidsongeschikte pijn ervaren in hun knieën, handen, rug of heup. Dit komt door afbraak van het kraakbeen dat de uiteinden van de botten in de gewrichten bedekt. Helaas kan er niets worden gedaan aan de slijtage die ongemak, stijfheid en zwelling veroorzaakt. We kunnen echter wel enige verlichting vinden met een paar kruiden die onze grootmoeders hebben aanbevolen. Hier zijn enkele natuurlijke oma-remedies om artrose te verlichten.
Om de pijn te verlichten, kunt u overwegen uw dagelijkse gewoonten en levensstijl aan te passen. U kunt met name fysieke activiteiten ondernemen die het pijnlijke gewricht respecteren.
1) Kurkuma, een van de gemakkelijkste remedies tegen artritis
Bepaalde voedingsmiddelen worden afgeraden bij artrose. Kurkuma daarentegen is de ontstekingsremmer bij uitstek voor ongewenste reumatische pijn. Men denkt zelfs dat het de werking van ontstekingsremmers kan versterken. Het wordt afgeraden als u aan stenen lijdt, maar anders kunt u gemakkelijk twee tot drie gram ervan over uw dagelijkse gerechten strooien om van alle voordelen van de curcumine te genieten. De voedingssupplementen zullen echter meer geconcentreerd zijn en daardoor effectiever op uw pijnlijke gewrichten.
2) Zwarte bessenbladeren in remedies tegen artritis
Zowel de bladeren als de knoppen zijn uitstekende ontstekingsremmers die nog te weinig bekend zijn! U kunt driemaal daags een capsule innemen of een afkooksel maken. Als deze tweede optie u meer aanspreekt dan de tabletten, drink dan twee of drie keer per dag vóór 17.00 uur een half glas. Merk echter op dat zwangere vrouwen het niet kunnen gebruiken om hun pijnlijke gewrichten te verlichten.
3) Moerasspirea
Het is niet geschikt voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven of voor hen die geen aspirine kunnen verdragen. De anderen kunnen zich trakteren op drie kopjes per dag. Let er wel op het water niet te verwarmen tot meer dan 90°C, zodat het niet al zijn eigenschappen verliest. Deze plant is al een wonder tegen hevige en zware hoofdpijn. Laat je dus niet afschrikken voor je gewrichtspijn.
4) The Devil’s Claw
Het wordt ook harpagophytum genoemd (maar de naam duivelsklauw is veel gemakkelijker te onthouden en uit te spreken ;)! Naast de ontstekingsremmende werking heeft duivelsklauw op lange termijn een zeer gunstig effect op de flexibiliteit van de gewrichten en de effecten zijn week na week voelbaar. Ook hier kun je kiezen voor capsules of een infusie van gedroogd wortelpoeder. Dit laatste wordt bereid door een theelepel gedurende een kwartier in een kopje water te koken of te laten trekken in een kopje kokend water. Een belangrijke herinnering: het is niet geschikt voor mensen met hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten en moet worden vermeden door zwangere vrouwen. Als u last heeft van maagproblemen, aarzel dan niet om eerst uw arts te raadplegen.
Natuurlijk zullen deze natuurlijke oplossingen niet in de plaats komen van een medicinale pijnstiller om de met veroudering samenhangende reuma te kalmeren en uw pijnlijke artrose van de knie (of elders) te verzachten. Ze zijn echter wel een goede aanvulling op de klassieke pijnstillers tegen ontstekingen en hebben over het algemeen geen bijwerkingen!
