Komkommer-, citroen- en muntwater is een verfrissende, ontgiftende drank die de hydratatie kan stimuleren en het ontgiftingsproces kan ondersteunen. Het is rijk aan vitaminen, antioxidanten en essentiële voedingsstoffen. Zo maak je deze detoxdrank:
Ingrediënten:
- 1 biologische komkommer, gewassen en in plakjes gesneden (houd de schil erop voor extra voedingsstoffen)
- 1 biologische citroen, in plakjes gesneden (je kunt ook het sap uit de citroen persen)
- 10-12 verse muntblaadjes
- 2 liter water
- IJs (optioneel)
- Honing of ahornsiroop (optioneel, om lichtjes te zoeten)
Instructies :
- Neem een grote kan of karaf.
- Voeg de komkommerschijfjes, citroenschijfjes en muntblaadjes toe aan de kan.
- Vul de kan met water. Je kunt ijs toevoegen voor een koelere drank.
- Laat de drank een paar uur of zelfs een nacht rusten in de koelkast, zodat de smaken zich goed kunnen mengen.
- Serveer de drank in glazen. Als je wilt, kun je elk glas een beetje zoeten met honing of ahornsiroop.
Voordelen:
- Hydratatie: Deze drank is een uitstekende bron van hydratatie dankzij het water en de elektrolyten in de komkommer.
- Detoxificatie: Komkommer, citroen en munt staan bekend om hun ontgiftende eigenschappen. Ze kunnen helpen om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.
- vitamines en antioxidanten: citroenen zijn rijk aan vitamine C, komkommers leveren vitamine K en B, terwijl munt een bron van antioxidanten is.
- Vertering: Munt kan helpen de maag te kalmeren en de spijsvertering te verbeteren.
Komkommer-, citroen- en muntwater is een uitstekend alternatief voor suikerhoudende of koolzuurhoudende dranken. Je kunt het de hele dag door drinken om voldoende te hydrateren en ontgifting te bevorderen.
