Alle mensen willen er goed uitzien en proberen daarom tot op zekere hoogte gezond te eten.
Maar er zijn ook momenten, vooral op feestjes, dat we de moed verliezen en een veelheid aan snacks en zoetigheden niet kunnen weerstaan.
Maar vandaag laten we je zien hoe je weer in vorm kunt komen met een uniek dieet.
Probeer het dieet van gekookte eieren.
De samenstelling van dit dieet bevat niet alleen hardgekookte eieren, maar ook andere producten, vooral citrusvruchten, die het lichaam verzadigen met nuttige stoffen.
Het dieet van hardgekookte eieren is niet erg streng, dus je hoeft je geen zorgen te maken dat je jezelf uithongert.
Vergeet niet om voldoende water te drinken tijdens het dieet. Water is het sleutelelement, omdat het gifstoffen uit het lichaam spoelt en de cellen helpt voeden. Je moet 8 glazen water per dag drinken. Dankzij dit dieet kun je 5 tot 11 kilo afvallen in vijftien dagen.
Snoep, koolzuurhoudende dranken, alcoholische dranken, zoute en gekruide voedingsmiddelen en halfbewerkte producten zijn absoluut verboden tijdens het dieet.
De eerste week
Maandag
Ontbijt: 2 gekookte eieren, 1 citroen of 1 sinaasappel ;
Lunch: 2 stukken boekweitbrood, een appel en ander fruit naar smaak;
Diner: Kip en een grote salade van bladgroenten.
Dinsdag.
Ontbijt: 2 gekookte eieren, 1 citrusvrucht ;
Lunch: Kipsalade en groene groenten ;
Diner: 2 gekookte eieren, groentesalade.
Woensdag
Ontbijt: 2 gekookte eieren, 1 citrusvrucht ;
Lunch: 1 magere kaas, 1 tomaat en 1 stuk boekweitbrood;
Avond: Kip en groentesalade.
Donderdag.
Morgen: 2 eieren, gekookt ei, sinaasappel ;
Lunch: Fruit, vooral appels, kiwi ;
Diner: Kip en een grote salade.
Vrijdag.
Morgen: 2 hardgekookte eieren, 1 citrusvrucht ;
Lunch: 2 rauwe eieren, gekookte groenten ;
Diner: gegrilde vis, een grote salade.
Zaterdag
Ontbijt: 2 gekookte eieren, 1 citrusvrucht ;
Lunch: Fruit;
Diner: Kip en een grote salade.
Zondag.
Ontbijt: 2 gekookte eieren, 1 citrusvrucht ;
Lunch: Kip, gekookte groenten en tomatensalade;
Avond: gekookte groenten.
De tweede week
Maandag
Ontbijt: 2 gekookte eieren, 1 citrusvrucht ;
Lunch: Kip en een grote salade;
Diner: 2 eieren, salade en 1 sinaasappel.
Dinsdag.
Ontbijt: 2 gekookte eieren, 1 citrusvrucht ;
Lunch: 2 eieren en gekookte groenten ;
Diner: gegrilde vis en een grote salade.
Woensdag
Ontbijt: 2 gekookte eieren, 1 citrusvrucht ;
Lunch: Kip en een grote salade;
Diner: 2 eieren, salade en sinaasappel.
Donderdag.
Ontbijt: 2 gekookte eieren, 1 citrusvrucht ;
Lunch: 2 eieren, magere kaas en gekookte groenten;
Diner: Kip en een grote salade.
Vrijdag.
Ontbijt: 2 gekookte eieren, 1 citrusvrucht ;
Lunch: Zalm salade;
Diner: twee eieren, een grote salade.
Zaterdag
Ontbijt: 2 gekookte eieren, 1 citrusvrucht ;
Lunch: Kip en een grote salade;
Vond: Fruit.
Zondag.
Ontbijt: 2 gekookte eieren, 1 citrusvrucht ;
Lunch: kip en gekookte groenten ;
Diner: kip en gekookte groenten.
Je moet minstens 30 minuten per dag sporten en vergeet niet te wandelen.
