Het klinkt misschien vreemd voor u, maar het enige advies is om de citroenen te koken.
Typisch voor de mediterrane landbouw zijn citrusvruchten gezonde vruchten. Ze zijn rijk aan vitamine C en bevatten micronutriënten die uitstekend zijn voor de huid en het immuunsysteem. Deze citrusvruchten zijn natuurlijke antiseptica, antischimmels en antivirale middelen.
Velen van ons gebruiken alleen citroensap. Je perst de verse citrusvruchten uit en doet het pure sap ’s morgens in water om het lichaam te zuiveren en energieker te maken.
Met deze methode kunt u echter niet profiteren van de vele eigenschappen die de citroenschil bevat. Dit is hoe u kunt profiteren van al het goede van citroenen.
Bereid de citroenen ’s avonds voor het slapengaan en neem de volgende ochtend een slokje van de resulterende drank.
Citroen en zijn ongelooflijke voordelen
De schil van de citroen bevat zeer heilzame stoffen, limoneen en salvestrol Q40 genaamd. Deze twee elementen zijn zeer nuttig voor de goede werking van de bloedsomloop. Ze kunnen de slechte cholesterol verlagen dankzij de polyfenolische flavonoïden.
Vitamine B en C verlagen de bloeddruk en voorkomen diabetes. Bovendien versterken ze het skelet en voorkomen ze osteoporose, reumatoïde artritis en polyartritis.
Deze voedingsstoffen verbeteren ook de veneuze en arteriële doorstroming, de microcirculatie en vochtstagnatie. Ze bestrijden dus cellulitis en sinaasappelhuid.
Om van al deze voordelen te genieten, bereidt u deze heerlijke drank die goed is voor het lichaam.
Citroenen: hier is het gezonde recept!
Om dit drankje te bereiden, heb je nodig:
- 500 ml water
- 6 biologische citroenen
- Honing (optioneel)
Voor de citroenen kies je citroenen met een eetbare schil, zoals biologische citroenen, was ze grondig en droog ze met een schone doek. Snijd ze in de lengte doormidden.
Doe ze in een steelpan, voeg water toe en zet het vuur aan. Breng ze aan de kook en laat ze 3 minuten doorkoken. Zet het vuur uit en laat afkoelen.
Zeef de volgende ochtend de vloeistof door een zeef. Vul een groot glas en bewaar de rest in de koelkast in een bakje bedekt met huishoudfolie om verspreiding van de vitaminen te voorkomen.
Als u een zoetere smaak verkiest, voeg dan honing toe. Doe dit terwijl het aftreksel nog warm is, zodat het gemakkelijker kan smelten.
Drink dit op een lege maag. Na enkele dagen zult u een duidelijke verbetering van uw gezondheid merken!
